酵母菌のダイエット効果

酵母菌の効果のうち、近年最も注目されているのがダイエット効果です。

酵母菌には糖類(ブドウ糖など)からアルコールと炭酸ガスを作り出すはたらきがあるため、体内の過剰な糖分を減少し、肥満を予防することができます。

また、酵母菌は腸内の善玉菌(ビフィズス菌)にはたらきかけて腸内環境を整える作用があり、便秘によるぽっこりお腹や代謝の低下を解消します。

便秘解消については酵母菌に含まれる食物繊維も大いに役立っており、便のカサを増やして腸内に残留した老廃物の体外排泄を助けます。

さらに、酵母菌には『グルカン』や『マンナン』といった多糖類が多く含まれています。

これら多糖類は水分を含むと膨張する性質があり、食事前に酵母サプリを服用すると、満腹感を増長させて食欲を抑えることができます。

他にも、酵母菌に含まれる豊富なアミノ酸やミネラルが体内の代謝機能を向上し、脂肪が燃焼しやすい体を作り出してくれます。

このように、酵母菌にはダイエットをサポートするさまざまなはたらきがありますが、最大の魅力は健康を維持しながらダイエットに励めるところです。

一般的な節食・断食ダイエットは栄養不足に陥りやすく、健康はもちろん、美容を損ねるおそれがあります。

その点、酵母ダイエットは酵母菌そのものに豊富な栄養素が含まれているため、健康・美容を損なわずにダイエットを続けることができます。

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